Tél: +41 79 271 74 76

Le sport, Ma passion!


Votre Coach

A l'âge de 5 ans je débute le sport avec la gymnastique rythmique GRS. Très vite ce sport me passionne et me fait vraiment vibrer. Les compétitions deviennent régulières et le rythme d'entrainement très prenant (20h par semaine). Après 7 ans d'entrainement voilà qu'une blessure vient me freiner durant presque 1 année.
Puis, je me tourne vers la danse durant 3 ans.
Et voilà qu'un jour j'atteris dans une salle de Kick Boxing et m'y entraine entre 4x et 5x par semaine durant environ 4 ans.
C'est à lâge de 21 ans que je découvre le monde du fitness et ensuite celui du CrossFit. Complètement FAN, je décide alors de me former dans ces 2 domaines afin de pouvoir transmettre cette passion tout en continuant à exercer en tant que sportive.

En effet le sport a toujours pris une place importante dans ma vie, je suis persuadée qu’il est la meilleure médecine avec son impact aussi bien sur le plan physique que mental quels que soient nos objectifs. Il vous donnera également une discipline et de la confiance. Apprendre à se dépasser, oser sortir de sa zone de confort mais surtout se sentir tous les jours un peu plus fort & dynamique.
Participer à l’évolution de chacun est pour moi une chance, j’ai envie de transmettre ma passion pour le sport aux gens qui m’entourent… Beaucoup partent de zéro, avancent « STEP BY STEP » pour arriver là où ils ne pensaient jamais arriver, d’autres sont déjà sportifs et souhaitent devenir encore plus performants. Et il y a ceux qui veulent juste se défouler en profitant d'un entrainement différent et adapté à leur besoins.

Jenny, 30 ans / Coach depuis 2015
- Entraineur CrossFit Level 1
- Entraineur CrossFit Gymnastique
- CrossFit adaptations pour tous niveaux
- Anatomie, physiologie, biomécanique / FITSPRO
- Instructeur Fitness / FITSPRO
- Personal Trainer / FITSPRO
- Coach en nutrition & diététique / IFAS

Nos cours

1. INTERVAL : Entrainement cardio-vasculaire & fonctionnel.
2. BOOTY : Renforcement musculaire des fessiers et des jambes.
3. HOMMES : Entrainement cardio-vasculaire & fonctionnel.
4. FITBODY : Renforcement musculaire du corps entier.
5. ABDOS : Renforcement musculaire des abdos et du haut du corps.
6. KAIPA'LIFT : Cours d'haltérophilie. Technique & force.

Nos cours sont réservés aux femmes durant toute la semaine SAUF le mercredi qui est réservé aux hommes. Une fois ton abonnement séléctionné (3, 6, 12 mois) pour 2 cours ou cours illimités par semaine, tu auras accès à notre plateforme d'enregistrement qui te permettra de t'enregistrer selon tes envies.
Toutes les semaines tu peux varier les jours, les heures et les cours selon tes disponibiltés. L'inscription se fait au plus tôt 10 jours avant et au plus tard 15min avant le cours. En cas d'empêchement, tu peux te désinscrire du cours jusqu'à 2h00 avant celui-ci et en choisir un autre.

Les hommes ont un jour fixe d'entrainement (le mercredi) l'heure est à choix avant de faire démarrer l'abonnement et ne peut être changée durant les 4 mois car les cours sont limités. Au moment du renouvellement de leur abonnement, ils pourront à nouveau choisir l'heure de leur choix pour les 4 prochains mois etc.

INTERVAL = Lundi 09h30 / 12h00 / 17h30 / 18h30 / 19h30
BOOTY = Mardi 09h30 / 17h30 / 18h30 / 19h30
HOMMES = Mercredi 17h30 / 18h30 / 19h30
FITBODY = Jeudi 09h30 / 17h30 / 18h30 / 19h30
ABDOS = Vendredis 09h30 / 12h00 / 17h30 / 18h30
KAIPA'LIFT = Vendredis 19h30

Made with love by Jenny. All rights Reserved.